2025年09月19日 金曜日から2025年12月12日 金曜日

12時30分～13時30分

10回

運動のできる服装、飲み物、タオル、ヨガマット（貸出用あり）など

ヨガは精神的なリラクセーションと柔軟性のある身体づくりが基となっています。こちらの教室では、体が硬い方や筋肉に自信がない方も、無理なく始めることができます♪

2025年09月19日 金曜日から2025年12月12日 金曜日

13時45分～14時45分

10回

運動のできる服装、飲み物、タオル、室内用シューズ、ヨガマット（貸出用あり）など

体を動かしたいけれど、何をどうしたらいいかわからない方、体力に自信はないけれど運動を始めたい方。そんな方々大歓迎♪　音楽に合わせて、みんなで楽しく運動しませんか？

運動の第一歩をお手伝いいたします。

2025年09月18日 木曜日から2025年11月27日 木曜日

9時45分～11時45分

10回

運動のできる服装、飲み物、タオル、室内用シューズ、ラケット（貸出用あり）

初心者から初級者向けの教室で、２クラスに分け、レベルにあった指導をします。テニスを始めてみたい方でも安心して参加していただけます。みんなで一緒にテニスを楽しみましょう！

◎初心者：テニスをやったことがない人

◎初級者：ボールが打てるようになってきて、ラリーが何回か続く人

しばらくテニスから離れていて、またやってみたいというブランクのある方も大歓迎！

※教室で使用するボールは、期をまたいで使用することがあります。予めご了承ください。（ボールの交換時期は、講師と相談の上決めさせていただきます）

2025年09月16日 火曜日から2025年12月16日 火曜日

12時30分～13時30分

10回

運動のできる服装、飲み物、タオル、ヨガマット（貸出用あり）など

体の柔軟性を高めながら、インナーマッスルや体幹を鍛えるエクササイズです。

腰痛や肩こりの改善、ストレス解消、免疫力向上、美しい姿勢などが期待できます♪

2025年09月17日 水曜日から2025年11月19日 水曜日

Ａ：16時00分～16時50分　　　　　　　　　Ｂ：17時00分～17時50分

10回

運動のできる服装、飲み物、タオル、室内用シューズ

ストレッチからリズムの取り方、ステップやかっこいい振付けなど、とても楽しいダンスレッスンです♪

ダンスをやってみたい！　少しでもダンスに興味があれば一緒にチャレンジしてみませんか？　みなさんをお待ちしています♪

2025年09月19日 金曜日から2025年12月12日 金曜日

10時00分～11時30分

10回

運動のできる服装、飲み物、タオルなど

教室中は靴下や素足での参加をお願いします

音楽に合わせて一緒に歩いたり、体操したり、身近なもの（ボール・新聞・ふろしきなど）を使って親子で遊びます！

最後は、お母さん、お父さんにエアロビクスなどで汗をかいてもらいます。

親子でふれあいながら、絆を深めてみませんか？？