ご利用について
◆ ラウンドフィットネスのご案内
ラウンドフィットネスとは | 有酸素運動と筋力トレーニング(マシントレーニング)を交互におこなう運動プログラム 簡単に使えるマシンと、音楽にあわせたステップで楽しく効果的な運動ができます。 |
運動効果 | 脂肪燃焼、筋肉量の増加、体力向上、基礎代謝向上、肩こり腰痛予防、生活習慣病予防など |
料金 | 1回(1時間) 300円 ※初めての方には、マシンの使用方法や運動方法をご説明いたします。 |
定員 | 10名様までご一緒に運動できます。 |
利用時間 | 火曜日~金曜日 10時~11時 / 11時~12時 / 13時~14時 / 14時~15時 / 16時~17時 / 17時~18時 / 19時~20時 |
持ち物 | 動きやすい服装と靴でお越し下さい。 タオル、飲み物 |
注意事項 | ・ご利用は高校生以上となります(保護者同伴に限り、中学生も利用可能です) ・予約制です(予め、窓口又はお電話にて予約をしていただきます) ・施設状況により利用できない場合がございます(予めご確認下さい) |